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詹姆斯:我10岁就开始做拉伸 舅舅让我每天锻炼身体加强小腿力量

来源:洛杉矶时报 发布时间:2026-02-14 23:53:00

体育资讯2月14日讯 近日,《洛杉矶时报》湖人随队记者Brad Turner撰文报道了湖人球星詹姆斯对于身体的悉心照料。节选如下:

当詹姆斯还是俄亥俄州阿克伦市的一个孩子时,他的运动天赋就已经显露无疑。他说,他的舅舅柯特·詹姆斯鼓励他立即开始照顾自己的身体。他的母亲格洛丽亚·詹姆斯也支持他,并建议他听从舅舅的建议。

“我大概十岁或十一岁的时候,”詹姆斯说,“我会在睡觉前和起床后做一些拉伸。我的叔叔柯特,也就是我妈妈的弟弟,让我每天做100次小腿抬升、50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”

回想起这些童年的时刻,詹姆斯摇了摇头笑了起来。

“他告诉我,如果我想变得伟大,就必须让小腿变得更强壮,”詹姆斯笑着说,回忆起多年前的那些对话。“我当时并不知道那意味着什么,但无论如何,我舅舅总是这样告诉我。还有一个我的好朋友总是提醒我在上床前和起床后都要做拉伸。我不知道,反正我已经这样做很长时间了。”

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